dimagrimento: approfondimenti in "Sinonimi_e_Contrari" - Treccani

Sinonimi di perdita di grasso, Perdita: Sinonimi e contrari di perdita - Dizionario dei sinonimi e dei contrari - cattedraletaranto.it

LE REALI CAUSE DELLO STALLO DELLA PERDITA DI GRASSO

Sudare uguale dimagrire? Niente di più sbagliato, sfatiamo questo mito Sudare uguale dimagrire?

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Niente di più sbagliato, sfatiamo questo mito 27 Sep Il sudare non è sinonimo di dimagrire: i due aspetti non sono direttamente correlati. Quando si suda non significa che il nostro corpo sinonimi di perdita di grasso bruciando grassi, ma solo che sta perdendo liquidi e sali minerali.

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Oggi certe diete ti convincono che si possa eliminare la massa grassa soltanto assumendo alcuni beveroni: niente di più sbagliato! Per perdere davvero peso c'è solo una strada e la conosciamo bene tutti.

Dimagrimento e perdita di peso

È un falso mito da sfatare: l'equazione sudare uguale dimagrire è sbagliata. Si tratta di un modo di pensare ingannevole che ancora resiste.

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A spiegarlo è la dottoressa Daniela Lucini, responsabilea di Medicina dell'esercizio e patologie funzionali del gruppo sanitario Humanitas e docente all'Università di Milano che sottolinea il fatto che l'eliminazione del sudore consista soltanto nella perdita di liquidi da parte del nostro organismo ed, eventualmente, di sali minerali.

La dottoressa Lucini sottolinea il fatto che cercare di sudare per dimagrire sia un evidente errore, mentre se il sudore è provocato da un'attività fisica volta a bruciare i grassi, allora la strada intrapresa è quella corretta.

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Sudare non è altro che un sistema di autoregolazione del nostro organismo. Quando il calore è eccessivo il nostro corpo risponde con il sudore che ha il compito di riequilibrare la temperatura.

Come Perdere Grasso?

Sudando si perdono liquidi che devono essere recuperati affinché non si crei uno squilibrio interno. In parole povere, quando ti accorgi che stai sudando devi bere. Nelle gocce di sudore sono presenti anche in piccola parte dei sali minerali.

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Queste sostanze vanno reintegrate soltanto se stiamo eseguendo uno sforzo fisico particolarmente intenso, "A una persona che fa una corsetta è sufficiente bere acqua e mangiare frutta - prosegue la dottoressa Lucini - ". Quindi niente beveroni strani, ma semplicemente acqua per recuperare i liquidi persi.

dimagramento

Il benessere di una persona, continua la dottoressa Lucini, passa attraverso l'assunzione di un litro e mezzo di acqua al giorno. In alternativa si possono bere anche spremute o tè senza zucchero, nè altri dolcificanti. Insomma, non esistono trucchi o scorciatoie, la strada per dimagrire è solo una e la conosciamo tutti: muoversi di più e mangiare di meno.

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L'importante è non seguire diete sbagliate che compromettano la nostra salute, conclude la dottoressa Lucini.