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    Il Fat Fast forza il corpo a bruciare i grassi attraverso la lipolisi e contribuirà a dare slancio al processo di Induzione. A differenza della classica dieta Atkins, durante la fase di Fat Fast sarà necessario contare le calorie.

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    Il Dr. Atkins raccomanda l'assunzione di 5 pasti da calorie l'uno per una migliore gestione della fame.

    Dopo questo periodo iniziale, dovresti sperimentare perdita di peso, riduzione dell'appetito ed un maggiore senso di benessere. Mangia 4 pasti da calorie l'uno.

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    Esempi di pasto includono: 60 g di spalla di manzo cotta con 2 cucchiai di olio extravergine di oliva 2 uova strapazzate con 2 fette di bacon 2 cucchiai di panna acida con 1 cucchiaio di sciroppo senza zucchero 45 g di insalata di pollo o di tonno condita con 2 cucchiaini di maionese 90 g di paté.