Corsa ad alta o bassa intensità, qual è la migliore per bruciare grassi?

Storie di bruciagrassi. Dieta, dimagrire mangiando con i cibi brucia grassi

Davvero l'ananas è un cibo brucia grassi?

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L'ananas aiuta a bruciare i grassi? No, si tratta dell'ennesimo falso mito in tema di alimentazione: non è sufficiente mangiare ananas storie di bruciagrassi dimagrire.

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Probabilmente questa leggenda è legata alla scoperta di una sostanza, la bromelina, che è presente soprattutto nel gambo d ananas. La medicina alternativa ha sempre guardato con interesse a questa sostanza, perché alcuni studi condotti in laboratorio sembravano dimostrare l'azione drenante e stimolante sul metabolismo dei grassi.

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Quindi se mi limito a mangiare il frutto nessuna azione dimagrante? Va detto, inoltre, che l'ananas, avendo un'origine esotica, non è mai un prodotto di stagione alle nostre latitudini. E il consiglio dei nutrizionisti è sempre quello di preferire frutti locali consumati nella stagione giusta.

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L'ananas è un frutto calorico? L'ananas, come il resto della frutta e della verdura, aiuta ad aumentare l'apporto di fibre nella dieta, ma non è particolarmente ricco di vitamine.

Insomma è un frutto che va consumato per il piacere del nostro palato e non di certo per l'azione brucia grassi naturali, che purtroppo non c'è.

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Qualche tempo fa abbiamo assistito al diffondersi di queste notizie, anche su media importanti. Non esistono cibi senza calorie.

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L'unica ricetta vincente per mantenersi in forma è un'alimentazione equilibrata e movimento.