Scritto da voi: Programmi Tv per dimagrire – Anna Venere | Moda per principianti

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Grazie a dei facili esercizi da fare in casa, sarà possibile guardare serie TV e dimagrire senza dover andare in palestra. Cosa succede se durante la visione di un film o telefilm si mettono in atto alcuni semplici e facili passaggi salire e scendere su una scatola, saltare sul posto ad esempio ogni volta che le pubblicità vanno in onda?

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La risposta è semplice: si perderebbe peso divertendosi e senza rinunciare ai propri hobby. Ovviamente si possono sostituire gli esercizi con seguono con quelli che preferite e per la parte del corpo in cui ne avete bisogno: dai glutei alle braccia sono tanti i tipi di allenamento da mettere in atto per ritrovare la forma.

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Attività come flessioni, addominali, tapis roulant e cyclette potrebbero essere tutte opzioni praticabili. Uno dei primi esercizi per guardare serie TV e dimagrire è pratico, conveniente, non richiede attrezzature vanno bene una scatola o una sedianessuna abilità specifica ed è adatto per la maggior parte dei livelli di fitness.

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È anche molto utile per rassodare i fianchi e le gambe : si tratta dello step-up. Ora, salite sulla sedia spingendo sulla gamba destra e portando su quella sinistra fino a piegare il ginocchio.

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Fate movimenti lenti e costanti per far lavorare tutto la parte bassa del corpo. Dopo ripetete per almeno dieci volte e alternate le gambe.

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La corda è un altro strumento utile da avere in casa e usare in questo frangente: leggete in questo articolo quali esercizi fare davanti alla televisione per ritrovare la tonicità delle braccia e della tv e dimagrimento superiore del corpo.

Vi sentirete meglio alla fine di ogni esercizio. Lo yoga è il tipo di allenamento perfetto per guardare serie TV e dimagrire.

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Anche se probabilmente non si ottengono gli stessi benefici salutari e di riduzione dello stress che si hanno quando ci si concentra solo sugli esercizi, praticare tv e dimagrimento davanti la TV è un modo ideale per rimanere attivi mentre si osservalo schermo. Cercate di iniziare con pesi piccoli da 2 o 4 kg e di includere due sessioni di resistenza ogni settimana nella vostra routine, da fare anche mentre si segue la propria serie televisiva preferita.

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